QUESTÃO DE SAÚDE PÚBLICA...

MINHA GENTE, ATENÇÃO PARA OS CUIDADOS COTIDIANOS CONTRA A GRIPE SUÍNA, RECOMENDADOS PELO PROFESSOR DOUTOR ODAIR ALFREDO GOMES:

"A pedido de um amigo de pesquisas no tempo do nosso saudoso e querido Corsini, do qual fui amigo (nos anos 70) e discípulo no começo dos anos 80 (Imunologia e Genética/Unicamp), vou repassar a todos a maneira mais correta e saudável de enfrentar a Influenza A (erroneamente chamada de gripe suína).

O melhor que você pode fazer é reforçar o seu sistema imunológico, através de uma alimentação correta e saudável, no sentido de manipular sua imunidade, preparando suas células brancas do sangue (neutrófilos) e os linfócitos (células T) as células B e células matadoras naturais. Essas células B produzem anticorpos importantes que correm para destruir os invasores estranhos, como vírus , bactérias e células de tumores.

As células T controlam inúmeras atividades imunólogicas e produzem duas substâncias químicas chamadas Interferon e Interleucina, essenciais ao combate de infecções e de tumores.

Bem vamos ao que interessa, ou seja, quais alimentos são importantes (estimulam a ação do sistema imunológico e potencializam seu funcionamento).

1. Antes de mais nada, tome pelo menos um litro e meio de água por dia, pois os vírus vivem melhor em ambientes secos e manter suas vias aéreas úmidas desestimulam os vírus. Não tome
gelado,sempre preferindo água natural e de preferência água mineral de boa qualidade.

2. Não tome leite, principalmente se estiver resfriado ou com sinusite, pois produz muito muco e dificulta a cura.

3. Use e abuse do iogurte natural, um excelente alimento do sistema imunológico.

4. Coloque bastante cebola na sua alimentação.

5. Use e abuse do alho que é excelente para o seu sistema imunológico.

6. Coloque na sua alimentação alimentos ricos em caroteno (cenoura, damasco seco, beterraba, batata doce cozida, espinafre cru, couve) e alimentos ricos em zinco (fígado de boi e semente de abóbora).

7. Faça uma dieta vegetariana (vegetais e frutas).

8. Coloque na sua alimentação salmão, bacalhau e sardinha, excelentes para o seu sistema imunológico.

9. O cogumelo Shitake também é um excelente anti-viral, assim como o chá de gengibre que destrói o vírus da gripe.

10. Evite ao máximo alimentos ricos em gordura (deprimem o sistema imunológico), tais como carnes vermelhas e derivados.

11. Evite óleo de milho, de girassol ou de soja que são óleos vegetais poli-insaturados.

IMPORTANTE: mantenha suas mãos sempre bem limpas e use fio dental para limpar os dentes, antes da escovação.

Com esses cuidados acima e essa alimentação, os vírus nem chegarão perto...

Abraços,

Prof. Dr. Odair Alfredo Gomes
Laboratório Morfofuncional
Faculdade de Medicina - Unaerp
Fone: 36036744 ou 36036795"

PARA MIM, ELE FOI UM REI NEGRO, LINDO E ALEGRE, QUE RESOLVEU FICAR BRANCO E CADA VEZ MAIS TRISTE...

CONFIRA "MAICO", AINDA NEGRO E ALEGRE, ESTARRECENDO O MUNDO, LITERALMENTE "DE CABO A RABO", COMO DIZIA MINHA VÓ, EM BILLIE JEAN...

E AINDA EM "DON'T STOP TIL YOU GET ENOUGH"

E APENAS CANTANDO DELICADAMENTE EM "SHE'S OUT OF MY LIFE"

E COMO UMA PLUMA EM "MOONWALKER"

http://www.musicoindependente.com.br/

Entrevista com Dea Trancoso from Músico Independente on Vimeo.

Minha gente, dei essa entrevista ao site Músico Independetente e só, agora, vendo, é que vi o tanto que já andei nos caminhos de Dona Música!

"O mundo é grande e cabe nesta janela sobre o mar..."

Já dizia o mineiro Carlos Drumond de Andrade...

Comprovando a poesia e a tese daquele um que sabia juntar as palavras em amizades inquebrantáveis como ninguém, olha o que eu encontrei na net: lo cór de la plana, um grupo de cultura popular do sul da França, à base de percussão e voz, preservando um idioma não reconhecido pelo governo francês chamado "occitane" (talvez não se escreva assim, tô grafando como se fala...). Eles são amigos da cantora, compositora e rabequeira Renata Rosa e estão no Brasil para uma série de apresentações neste mês de junho.

UMA "INCELENTE MARAVIA", COMO DIZ MEU GRANDE AMIGO PEREIRA DA VIOLA!!!!!!



Ô gente, as riquezas da Música não acabam nunca!!!!!
Para saber os locais por onde a trupe vai passar, acesse o blog do Guto Ruocco, produtor de Renata Rosa

Corpo e Voz em Sampa...

Olá minha gente!
Vejam as fotos que recebi dos meus queridos campineiros que participaram da Oficina Corpo e Voz no SESC CAMPINAS, realizada em abril/2009!!!

De Rubinho do Vale e Frei Xico...

Minha gente, recebi recentemente dois e-mails muito significativos. Um de Rubinho do Vale e outro de Frei Xico, duas grandes referências para mim e todo o povo do Vale do Jequitinhonha. Tô repartindo porque considero um dos maiores elogios que esta humilde figura chamada Déa Trancoso já recebeu. Viva!!!

de Rubinho do Vale (cantor e compositor):
"Déa, a sua essência se apresenta algumas vezes como uma lavadeira. No entanto, noutras, essa mesma personalidade artística nos mostra uma dama do samba, do fado ou do jazz... Eu, simples observador e ouvinte de gosto razoável, reconheço em você qualidades de uma grande artista que nos honra a todos do Vale do Jequitinhonha e do Brasil."

de Frei Xico (estudioso e pesquisador de cultura popular):
"Déa, tenho falado com os meus amigos a respeito de seu trabalho tão forte de conteúdo, além da bela sonoridade e ótimo acompanhamento. Vejo em você uma pessoa que comunica a dignidade do povo do Vale. Deus te conserve assim!"

A ALMA DE EGBERTO GISMONTI NA VIRADA CULTURAL PAULISTA!!!

Fomos, uma turma da pesada {eu, geovana jardim, kristoff silva, felipe josé (do grupo ramo, que tá masterizando o primeiro discão!!!), lauro (anfitrião na velha, linda e boa Sampa!)} ver o show "Alma" (disco de 1986), de Egberto Gismonti, na Virada Cultural Paulista 2009!

Minha gente, é necessário partilhar com vocês o tal feito. Já saímos daqui certos de que veríamos o show, pois o próprio Gismonti havia, num ato de extrema delicadeza, amor e respeito à música, garantido os nossos ingressos. Sim, as filas são quilométricas!!! Quem não chega cedo, não vê os espetáculos que acontecem no Teatro Municipal de São Paulo (que, diga-se de passagem, é uma construção impressionante!). Ou melhor, vê, mas pelo telão colocado do lado de fora.

Pois bem, com a "garantia" dada pela alma do dono, ficamos bem serenos. Íamos ver um piano e um homem, como disse ele ao telefone, quando liguei para, na maior cara de pau, que só os amigos unidos pelos laços coloridos e inquebrantáveis de Dona Música têm, pedir não apenas um, mas seis ingressos. Vimos o tal piano e o tal homem de um lugar especial, capaz de nos mostrar a beleza dos movimentos do corpo e das mãos daquele Sacerdote da Música.

Eu me senti como numa cerimônia sagrada na qual o "sacerdote" vai guiando todos para que ao final possam comungar do "corpo de Deus". Ali, estava aquele sacerdote a nos guiar para que ao final comungássemos a hóstia divina chamada Música.

Ele ia falando da Vida e tocando a Música... Uma por uma, teve história, risos, respirações contidas e explosões de sentimentos guardados que só deixamos sair para fora quando o Maravilhoso nos toma...

Eita! Foi a primeira vez que vi Egberto Gismonti ao vivo! Que Beleza! Meus sinos tocaram e depois de algum tempo de "missa", já não via mais Egberto Gismonti ao piano. Via, sim, as igrejas de Minas, os sotaques do nordeste, as gentes, os índios, os músicos, as músicas, minha mãe, meu pai, Egberto novinho, começando a ser embalado pela Música, sua mãe, que nunca conheci, seu avô Antônio, seu tio Edgar, seus filhos, Bianca e Alexandre, as heranças. Enfim, eu vi o Brasil passando... Vi Villa Lobos. Vi Mário de Andrade. Vi o Brasil passando... Ferozmente brasileiro. Dentro e fora de mim, na missa daquele sacerdote da Música!

Suspirei o meu Brasil de dentro e chorei de alegria por ser BRASILEIRA!!!
VIVA ESSE LUGAR CHAMADO BRASIL, QUE DÁ O PAJÉ, O CABOCLO, A MESTRANÇA, A SABEDORIA DOS ANÔNIMOS QUE AJUDAM A ESCREVER A HISTÓRIA DE VILLA, DE MÁRIO E DE EGBERTO GISMONTI...

QUE PAÍS É ESSE, DE RIQUEZAS SEM FIM, MEU DEUS?!